感觉脖子位置紧不是发炎，因为在颈椎位置有明显的炎症病灶，会对末梢神经产生刺激出现明显的疼痛症状，而不单纯是脖子紧。脖子紧主要是由于颈椎部位的肌肉、韧带等软组织过度的疲劳，局部产生的乳酸代谢产物对肌肉和韧带刺激，肌肉和韧带就会表现为紧张的状态。另外，由于颈椎部位受凉会导致肌肉变紧张，血液循环会减慢，静脉回流下降之后就会导致局部所产生的代谢产物增多、堆积，也会反作用于肌肉，导致肌肉变得更加紧张，要保证颈椎放松休息，避免低头劳累时间过长，要多用暖水袋进行热敷，注意保暖，不要出现受凉。在夜间睡眠的时候尽量穿高领的衣服，枕头要合适，不能过高或者过低，否则容易导致肌肉再次出现紧张的状态。
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