【喝红豆薏米茶减肥真的有效果吗 喝红豆薏米茶会长胖吗】关于喝红豆薏米茶减肥真的有效果吗 喝红豆薏米茶会长胖吗，据上广常识了解到，春分节气马上要到了，气温已经开始逐渐升高，有许多小女生开始为夏天做准备减肥了，喝红豆薏米茶真的会产生减肥的效果吗？红豆薏米茶会有副作用吗？有副作用的话都有什么副作用呢？和上广常识小编一起来看看吧。
红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。
红豆和薏米都属于常用食材的一种，多数是以煮甜汤的方式出现，当然也可以在粥或汤中出现。
这两种食材对于都具有一定的排湿和养颜的效果，豆和薏米都属于常用食材的一种，多数是以煮甜汤的方式出现，当然也可以在粥或汤中出现。
这两种食材对于都具有一定的排湿和养颜的效果。
在确定红豆和薏米能够同煮后，也要知道红豆和薏米的排湿效果到底如何，才能根据个人体质的不同，做出有效的调整。
红豆能够对人体发挥补气血的良好功效，薏米中又含有丰富的维生素和微量元素，可以对人体补充其所需营养物质。
两者结合，还能够对人体发挥积极的作用和功效，可清热祛湿、健脾养胃、解毒排脓、润肠通便、调节血糖、减肥。
身为靓仔倩妹的你们，真的能忍受湿气缠身每天油光满面的自己吗，祛湿要趁早，简单又方便的红豆薏米茶，每天喝一杯，和你的大饼脸、油光面说再见。
红豆薏米的禁忌和副作用有哪些？
肾脏功能不佳的朋友慎用。
因为红豆薏米不仅有祛湿的功效，也有利于新成代谢，上厕所的次数频繁了，对于肾脏来说会造成一定的负担。
如果本身肾脏功能不佳，或者是此前动过肾脏手术的朋友，那么就要慎重考虑食用了。
坐月子的女性不宜食用。
红豆性平，但是薏米性寒，本身坐月子的女生就需要保持良好科学的饮食，尽量避免食用寒性食物，多食用一些温热性食物。
如果坐月子期间还大量食用红豆薏米，会对自己的身体造成不良的影响。
空腹喝红豆薏米。
不建议大家早上起来空腹食用红豆薏米，尤其是脾胃比较虚弱的朋友，如果空腹食用红豆薏米，对于脾胃的负担会更重，造成拉肚子、腹痛的情况发生。
建议大家可以在早餐后或者是午餐之前食用一些，因为这段时间是脾胃开始工作的阶段，这个时候吃容易事半功倍。
胡乱加入其他食材。
有些朋友想要祛湿，但是却又追求口感，想当然在红豆薏米中加入粳米，一起煮着食用，这样虽然在口感度方面有所增加，但是祛湿的效果却降低了。
大米是本身含有湿气的作物，直接抵消了这款粥品的祛湿功效，整个过程等于是本末倒置。
过量食用。
即便是脾胃功能都比较好的朋友，为了祛湿每天过量食用红豆薏米也不是一件好事。
因为薏米性寒，人的脾胃功能是有一定的临界点的，如果每天超出这个临界点过量食用，那么最终搞垮的还是自己的身体。
那么该怎么科学食用红豆薏米，从而达到祛湿的功效呢？
熬红豆薏米粥。
比较喜欢喝粥的朋友，可以自己熬红豆薏米粥，材料：
薏米50克，红小豆25克，白糖适量。
首先薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟，其次加入适量白糖，冷却后食用。
制作红豆薏米水。先将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时，然后将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。
大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。
喝红豆薏米茶。
当代社会，绝大部分的朋友日常工作比较繁忙，根本没有多余的时间去研究红豆薏米茶的配方，自己买回来煮，控制火候，再去关注每一个环节，这样实在是太过繁琐。
因此，建议大家还是直接购买集康堂红豆薏米茶。
这样可以帮助大家节约时间，并且大品牌出品的红豆薏米茶质量方面很过关，不仅可以祛湿，同样配方中添加了茯苓，薏米也已经炒熟。
对于脾胃功能不佳的朋友也可以酌量服用，不仅保证了大家的脾胃功能正常运转，同时也减轻湿气带来的困扰，一举两得。
服用方法很简单，集康堂红豆薏米茶成品是透明的三角包材料包装，直接放入杯子里，用85-100度热水冲泡，几分钟沉淀之后，就可以喝。
当然不要重复冲泡，最好是在20分钟内喝完，这样营养吸收效果最好。
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