患者俯卧。以双手拇指同时顺时钟方向按揉两肺俞穴约二分钟。
双手拇指同时顺时钟方向按揉两肝俞穴约二分钟。
双手拇指同时置双脾俞穴，顺时钟方向按揉约二分钟。
双手拇指顺时钟方向同时按揉双肾俞穴约三分钟。
双拇指顺时钟方向同时按揉胰俞穴五分钟。
令患者仰卧。以一手中指按揉中脘穴二分钟。
复以中指按揉气海穴二分钟。
再以中指按揉关元穴二分钟。
最后，双手掌搓热，用一掌以神阙穴（即肚脐）为中心，顺时钟方向环旋摩腹部，约五分钟。至腹部发热感。
本文来源：，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
