改善精神状
土豆含丰富维生素C是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体
增强体魄
土豆不仅不会使人发胖还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆能够补充体内缺乏的钾。 高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友坚持吃一段时间土豆一定能收到令你满意的效果
美容护肤
新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。
帮助大家抗衰老
土豆含有丰富的营养是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康身体各个器官都减缓衰老皮肤也是如此。
有效减肥瘦身
土豆脂肪仅为0.1%是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪摄入可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖胖人吃能变瘦。认为自己身材不够理想的人只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
美容护肤
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
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