年轻的妈妈，您是否有这样的烦恼：经常莫名其妙地腰痛、小腹痛、便秘、疲劳，去医院检查却没有发现肌瘤、囊肿、盆腔炎?也许您是患了盆腔淤血综合征，一种因慢性盆腔血液流出不畅、盆腔静脉充盈、淤血所引起的独特的疾病。那么女性得了此病后怎么办呢?下面一起来看看。
盆腔淤血症的主要特征是痛
最主要的症状是下腹部疼痛、低位腰痛、性交痛、瘀血性痛经、经前期乳房痛。疼痛往往在月经前数天加重，来潮后第一、二天减轻，也有少数会持续疼痛;疼痛还常常在站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重，性交后加重，下午比上午严重。
除疼痛外，其他如月经多、白带多、便秘、性情烦躁、极度疲劳感等也是综合征的常见症状。症状多半在某次分娩或流产后短时间内开始，最常见于25-40岁女性。
得了盆腔淤血症后怎么办?
1、调节情绪
首先应调节好情绪，不要总生气，气为血之帅，是血的指挥者，气足血液流动才有力，反之亦然，总是生气容易耗气伤津，必定气血双亏。
2、坚持做膝胸卧位
跪在床上，两手平贴在床面，双腿分开与肩同宽，胸与肩尽量向床面贴近，双腿弯曲，大腿与床面垂直。这个姿势对缓解盆腔淤血很有好处，做的不标准也没有关系，关键是尽量把臀部抬高。睡觉前做15分钟，睡觉时尽量不要仰卧位，改为侧卧位，臀部垫高一些更好。
3、经络按摩
功效显著，是血瘀体质日常养生的最佳选择。首先选择三阴交穴，位于足内踝上3寸，闲暇时按揉这个穴位，每次按揉1-3分钟，可以打通体内瘀阻。另外，可以经常按摩或艾灸足三里和关元穴，也可以达到疏通体内淤血的目的。每天按压足三里5分钟，有针刺样的酸胀、发热的感觉效果最好。
4、常备食疗
多吃补气食物，如山药、红薯、糯米、兔肉、泥鳅、蜂蜜，西洋参和人参也可适量选用;多吃活血生血食物，如红枣、阿胶等，还可以用当归、川芎、田七等制作药膳。
以上是关于盆腔淤血综合征的详细介绍，如何您长期腹痛以及个各种痛的话，可能是患上盆腔淤血综合征了，及时到医院检查治疗。
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