众所周知，弱精症是男性不育症中常见的一种症状，要想治疗弱精症一定要去医院治疗，当然最重要的是我们日常要注意预防，那么弱精症该如何防治呢?想要提高精子质量要注意什么呢?
少精、弱精的防治措施
谨慎用药：有些疾病用药是会伤害到生精功能或是精子生存环境的，所以不管是何种疾病的治疗，一定要规范治疗、谨遵医嘱。
健康饮食：目前很多男性存在不健康饮食的习惯，造成少精、弱精的现象不断加剧。想要质量好的精子，高蛋白，低脂肪的食物，还要补充新鲜的蔬菜水果等。
远离谋杀：手机放在裤兜内电磁辐射会近距离对健康的精子产生影响，而经常穿过紧、不透气的裤子，或是久坐、窝坐着、喜欢盆浴温泉等，都会让男人的阴囊温度升高，极易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育。
戒烟戒酒：长期吸烟饮酒本来就会伤身的，对于想要孩子的男人来说，建议备孕前三个月就要开始戒烟忌酒、保持良好的生活习惯，否则自身出现少精、弱精的问题，是会降低受孕率或是诱发流产、畸形胎儿等情况出现。
提高精子活力注意要点
1、提高精子活力烟酒要禁忌。
大量的饮酒可以引起精子质量的下降，男性应当严格按照每日14到28个标准杯(含酒精量8-9克)，女性减半的推荐量来进行。远离麻醉剂和毒品等。如果计划要孩子，那么在之前要戒烟。吸烟是引起精子数量下降的因素。
2、提高精子活力要避免睾丸温度过高。
在骑车时，要穿带有护垫的短裤，要选很好的减震的自行车。最好少去桑拿房和蒸气浴室。因为高温蒸浴能够直接伤害精子，还可以抑制精子的生成。
3、提高精子活力多吃营养食物。
在饮食方面，一定要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜里面的有维生素C、锌、硒等元素，可以利于精子成长。坚果、鱼类中也应该要多吃，利于精子的成长。
温馨提示：患者朋友切忌不可滥用药物，找准病因，对症下药才是根本哦。
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