1.水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
2.蔬菜
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
3.当归
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。
4.阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。
5.益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。
6. 肉苁蓉
肉苁蓉性温，味甘、苦、涩，具有补肾壮阳、益精血、抗疲劳、增强免疫力、润肠通便、排毒养颜、暖宫、调节女性月经、抗衰老、保护肝脏等功效。
肉苁蓉的食用方法，如可以直接含服、泡水，还可以用来煮粥等，最好的使用方法是泡酒和炖羊肉。
一、直接含服
取一片肉苁蓉放入嘴中，含义舌头下方更易于吸收。
二、泡水
将3-5片肉苁蓉直接放入杯中，沸水浸泡2-5分钟即可，可搭配其它花草茶，味道效果更加。
三、煮粥、煮面
水开时放入肉苁蓉5-8片左右，口感更好，更具营养。
四、煲汤、炖肉
放入肉苁蓉6-10片左右，可使肉苁蓉的营养价值渗透到汤肉中。
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