食用以下可补肾壮阳的食物：
1.蚕蛹：
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，宜常食之，有补肝益肾、的功效。
2.鹿角胶：
性温，味甘咸，能补血、，凡肾气不足者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾。
3.狗肉：
有显著的补肾、、壮阳作用。对于肾气不足、肾之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚者，常食多食，颇为适宜。
4.山药：
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益 精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而者，均宜常食多食。
5.胡桃仁：
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，肾虚者宜食之。
6.莲子：
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚之人均宜食用，尤其是心肾不交，食之更佳。
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