女人谁不想有这样的细腿，美腿呢？不管高不高，腿美了就是一道靓丽的风景呀！睡前按摩这几个穴位，就让你秒变美腿小妖精啦~
洗澡时按摩更加有利于促进血液循环和代谢哦。刺激穴位的时候，最好是按照“脚底→脚踝→小腿→大腿”，从下到上的顺序。慢慢地按压穴位3秒，然后慢慢地恢复，第二天你的双腿就会变得很轻盈啦。
【瘦腿穴位大公开】
1、脚底
该穴位不仅能改善腿部浮肿，对改善疲劳和冰冷症状也有效。
涌泉穴：脚趾缩起来时，位于“人”字形凹痕处。涌泉，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
2、脚踝
通过刺激脚踝处的两个穴位，可以促进代谢和血液循环。
除了可以消除水肿，还能达到紧致双腿的效果。
解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处;
太溪穴：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
3、小腿
从下到上刺激这四个穴位。促进血液循环，消除水肿。
委中穴：位于膝盖的正后方
承筋穴：委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央
承山穴：脚踝与委中穴的中间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处
承间穴：承筋穴和承山穴的中央
4、大腿
按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。
无名穴：位于大腿内侧中点
5、臀部
按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
承扶穴：位于臀下横纹的中点
最简单的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦，睡前按一按，醒来瘦3斤!赶快试试这个穴位减肥法吧！
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