宝宝缺锌，家长没有必要去购买专门的补锌的食物来让宝宝吃，否则因为补锌过多，反而会造成宝宝的身体负担。因为人体本身不需要太多的锌，补过了，就不太好了。
贝壳类
如果医生检查后，确定是孩子有轻微的缺锌的情况的话，那么建议妈妈们可以让宝宝吃一些贝壳类的食物，当然，在吃之前要看一下宝宝是不是对此类食物有过敏。
一般的建议是给宝宝们用贝壳类的食物来做汤，让宝宝喝，补锌效果好。
动物内脏
当然，宝宝如果能吃一些动物的肝脏的话，也是可以起到补锌的作用的。
一般建议让吃的动物的肝脏，鸭肝或者是鸡肝都不错。但是，请弄碎了，然后与鸡蛋一起给宝宝吃，效果更好的。
坚果类
如果宝宝不爱吃以上的两种食物的话，那么就可以采取用蔬菜的方式来达到宝宝平日里的锌需要。
一般可以用坚果类的吃食，例如，花生，核桃等，都可以帮助宝宝来补锌的。
口服液（适量）
当然，如果医生告诉你，宝宝缺锌的状况较严重的话，你就得听医生的话，去购买一些专门的补锌的口服液，让宝宝来喝。
父母们要记得，宝宝缺锌，其实有可能是因为宝宝太多动了。所以，才会导致缺锌的。实际上，医学上指出，多动症的宝宝缺锌厉害。
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