虽然已经立秋，但还在三伏天，不是秋天的真正到来，还是要热上一阵子的，特别是白天还是有一些燥热。立秋以后饮食上也要跟着调整，清热解暑还要继续，多喝些汤汤水水的，滋补不上火，有些人苦夏没胃口，立秋之后也可以开始调养一下身体，以补充身体消耗的营养。
立秋后的养生，最应该养的是脾，脾主运化，是人的后天之本，经过炎热的夏季，健脾利湿是首先任务。
中医里有个著名的健脾汤饮叫做四神汤，四神是指茯苓、淮山、莲子和芡实(或薏仁)，这四种汇集在一起互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾的功效，来看看怎么做吧~
| 美颜四神汤（养生壶版） |
