我知道早吃饱`午吃好`晚吃少的道理但因工作关系早晨一般吃的都比较简单中午也很简单一日三餐比较起来还是..

我知道早吃饱`午吃好`晚吃少的道理但因工作关系早晨一般吃的都比较简单中午也很简单一日三餐比较起来还是晚上既有时间做也有时间吃也相对吃得多一点怎样解决这一矛盾呢?感谢您的指教.

你好 你说的就是正确的！因为早晨激素开始升高等原因所以应该是吃饱
意见建议：中午激素水平等适当的下降所以只需要吃好 晚上睡觉时激素水平达到最低新陈代谢减慢 所以应该是少吃就可以的

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