如何不找医生就能判断我缺钙呢？

如何不找医生就能判断我缺钙呢？

你好，你说的这种情况， 一般的是否缺钙，可以适当的检查一下看看的，另外您的这种情况，有可能是缺钙引起的膝盖，和大腿肌肉酸痛的
意见建议：建议你可以适当的检查一下微量元素看看的，如果是缺钙的话，平时可以适当的补充一些成人专用的补钙剂的一般的哪种钙剂都可以的，另外平时注意多吃一些高钙的食物，如海带豆制品，虾皮，牛奶等的

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