一天人要吃三餐正餐，其中两餐是要吃主食的，也就是要吃一定要的米饭或者面粉，主食是人类生命中不可或缺的一部分，并且还是人体主要能量的来源，就是这种我们天天都要吃的东西，里面含有的碳水化合物含量非常高。这种营养物质，不是每个人都喜欢的，减肥的人对它避之不及，患糖尿病的人对这东西也有敌意。
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一天人要吃三餐正餐，其中两餐是要吃主食的，也就是要吃一定要的米饭或者面粉，主食是人类生命中不可或缺的一部分，并且还是人体主要能量的来源，就是这种我们天天都要吃的东西，里面含有的碳水化合物含量非常高。这种营养物质，不是每个人都喜欢的，减肥的人对它避之不及，患糖尿病的人对这东西也有敌意。
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