很多女性会发现，在月经来临前，经常会莫名出现烦躁、抑郁、易怒、失眠、多食、发热、头痛、胸痛、乳房胀痛、腹痛、腹泻、便秘、水肿、湿疹、甚至排尿困难等等不适，而这些症状，往往会在月经来临后减轻或消失。什么是经前期综合征?经前期综合征有什么表现呢?详细见下。
什么是经前期综合征?
经前期综合征，又称经前期症候群。是指妇女反复在月经周期黄体期出现生理、精神以及行为方面改变。严重影响学习，工作和生活质量。月经来潮后症状可自然消失。发病率为30%到40%，严重者占5%到10%。
经前期综合征的病因及临床表现
经前期综合症的病因尚不明确。可能与卵巢激素比例失调，中枢神经递质异常，缺乏维生素B，以及精神社会因素等有关。其主要表现为周期性发作的系列异常现象，多见于25到45岁妇女，常常因家庭不和睦或工作紧张激发。
月经前7到14天出现一种周期性的身体症状,包括乳房胀痛不适、浮肿、体重增加、腹胀、疲劳、腰背疼痛、头痛等。经前期综合征病人的心理方面的症状包括紧张、焦虑、沮丧、不安、情绪起伏不定等，更严重者自杀,出现叛逆性或虐待儿童的行为。
如何应对经前期综合征?
1、首先了解自己经前综合征的原因及规律，以及目前该如何处理，记录月经周期并获得家人的支持，增加自我控制的能力。
2、均衡饮食，有水肿者限制盐分糖分，咖啡因，乙醇，多摄取富含维生素B6的食物，如猪肉，牛奶，蛋黄和豆类食物。
3、加强锻炼和运动，鼓励有氧运动，如舞蹈，慢跑，游泳等对肌肉张力，具有镇定的作用。
4、学会应对压力的技巧，如腹式呼吸法缓解压力。
5、必要时遵医嘱使用抗抑郁药，利尿剂，适量补充激素， 补充维生素B6，减轻症状。
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