现在很多慢性病都有年轻化的趋势，越来越多的人注重日常健康和养生，特别是对身体机能已经开始退化的老人家来说，更注意日常饮食，避免病从口入。有句俗话说，老人要健康少吃“三白”多吃“三黑”。你知道这三白和三黑都是什么吗？为什么饮食上要特别注意这几种食物呢？
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现在很多慢性病都有年轻化的趋势，越来越多的人注重日常健康和养生，特别是对身体机能已经开始退化的老人家来说，更注意日常饮食，避免病从口入。有句俗话说，老人要健康少吃“三白”多吃“三黑”。你知道这三白和三黑都是什么吗？为什么饮食上要特别注意这几种食物呢？
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