太极拳的缓慢和松柔,能疏经脉,通气血,把健康和长寿送给大家，所以学练太极拳的人越来越多。脊柱行拳能养生祛病。脊拄包括颈椎、胸椎、和腰椎，而且腰脊在行拳过程中起到至关重要的作用。
太极拳运动是全身运动．或者叫在腰脊带动下的全身运动，所以应该从人的结构谈起。按照中医理论，人体是由气、血、经脉、骨、髓及脏腑组成的；五脏指的是：心、肝、肺、脾、肾：六腑指的是：大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦。这些脏腑是由许许多多的经络联结在一起的，每条经络都有若干个穴位，这些穴位都相当于气血的能量库．调节它不仅能防病治病，而且可以改变人的生命质量。
