立秋虽至，暑气未消，这些食物正当季，养生的好帮手

夏季天气炎热，人们容易出现食欲不振的现象，同时也极容易出现中暑的情况，那么夏天怎么吃才能健康又消暑呢？夏天养生应该吃什么呢？

西瓜

提到夏天，脑子里就会浮出西瓜的影子，西瓜是夏天的时令水果，清甜、多汁又生津止渴，同时西瓜中的酸柠檬黄素还可以帮助排除体内盐分，消肿利尿，功效极佳。体寒、肠胃不好的朋友要注意，不要多吃，小心着凉。