夏末秋初谈养生，3件事情堪称“宝”！能坚持一个就是福

夏末秋初，气温逐渐从炎热转向温凉。相比于阳气旺盛的夏季，夏末秋初这段时间阴气也逐渐变长，同时也是人们养生的关键时期。在这段时间，人们的身体代谢开始发生阳消阴长的改变，所以要想正确的养生，精神、饮食起居、心情都应该顺应季节气候的改变，以养收为主。俗话说得好:“七月核桃八月梨”,眼下已立秋,鲜核桃已经上市,建议大家核桃好生食,这样营养损失少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。