处暑养生：重清补调理脾胃│日常保健

昨天是二十四节气之一的处暑。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，生活上需要注意的事项也多了起来。

饮食宜酸补忌辛辣

进入处暑这个时节之后，夏日的暑热从极盛逐渐消退。人体内阴阳之气的盛衰也将随自然界的这种变化发生转换，这个时节养生治未病应转向敛神，降气，润燥，抑肺扶肝，饮食宜酸补，忌辛辣。可适当多吃些酸味果蔬，如芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠萝、莲藕等，而银耳、百合、莲子、麦冬、玉竹、海蜇等食物则有助清热、润燥、安神。