本文导读
养生是中老年人的事情吗？从古至今，天气冷了穿多点衣服是养生，喉咙刚开始上火赶紧吃点降火药也是养生，平常煲点汤喝也是养生……
总而言之，保养身体就是养生，本来就应该是贯穿人的一生的！何来的中老年人才应该养生呢？我们来看看到底什么是养生吧！
养生的正确概念
中国人历来注重预防，在中医学上的体现更是很明显。早在《内经》就提出了「治未病」的预防思想。
《素问·四气调神大论》指出：「圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。」
预防，对于健康人来说，可增强体质，预防疾病的发生；对于病者而言，可防止疾病的发展与传变。
那么养生，到底是什么？
养生，古称「摄生」、「道生」、「保生」，即调摄保养自身生命的意思。
其意义在于通过各种调摄保养，增强自身的体质，提高正气，从而增强对外界环境的适应能力和抗御病邪的能力，减少或避免疾病的发生。
另一方面，通过调摄保养，使自身体内阴阳平衡，身心处于一个最佳的状态，从而延缓衰老过程。
因此，养生对于强身、防病、益寿均有着十分重要的意义。
