养生没有统一“公式”，“适可而止”“因人而异”最好

随着生活水平的提高，养生越来越被重视了。养生之说众说纷坛，目不暇接，许多人在各种养生之道中迷失了自我，今天学这篇文章的做法，明天跟风他人又搞一套。这样不但不能养生，反倒可能损害健康。

其实，养生跟我们生活中遇到的其它事一样，做到不攀比、不贪大求全，一定要根据自己的实际情况和实际需求来进行。最好的养生理念从来就是两个关键点：适可而止，因人而异。