来源：章光101
随着生活节奏加快，年轻人压力爆表，身体时不时闹情绪。近年来，越来越多疾病的发病年龄呈现出不断下降的趋势。根据中华中医药学会和无限极（中国）有限公司联合发布的《2016年全民中医健康指数研究报告》数据显示：20~44岁居民疾病状态占比为23.0%，60~80岁居民疾病状态占比为12.1% 。
20~44岁正是人生学习和奋斗的阶段，处于这个年龄段的人群经常会出现精力、体力透支的情况，这对健康的危害极大！努力学习、奋斗事业，都不应该以牺牲健康为前提！
针对年轻人的生活习惯容易导致的健康问题，大头建议大家先定五个养生小目标——
