人到中年，做到晨起“四慢”、睡前“三勤”，身体健康，定能长寿

到了中年，很多人和事该看透了，身体是自己的，不论你为何奔波辛苦，也请多关照自己的身体，中年以后（通常指45岁到60岁）人体五脏六腑的功能都在衰退，你若不好好保养，晚年的生活质量可想而知，一辈子图个啥？不就是大半辈子辛苦，能在退休之后安享晚年吗？因此，中年以后，无论男女，要好好的开始养生了！中年养生莫忽略了这些小细节！