12时辰养生表：“关键时间”没睡伤内脏！早上7-9点宜吃早餐！

本文转自公号：历史档案讲读

每个时辰都有不同脏腑当值，潜藏体内的生理时钟

中医理论中有一个源自《黄帝内经》的“子午流注图”，子午流注是中医圣贤发现的一种规律，把一天24小时分为12个时辰，12个时辰对应人体12条经脉，所以每个时辰都有不同的经络循行，遵循此规律生活，脏腑可以发挥所长，排走毒素，强身防病。

一张图教你看懂“12时辰”该做些什么。