饭后宜动还是宜静？几个好习惯教你养生~

本文转自公号：健康养生道

我国的养生研究可谓博大精深，大到整个生命的保养，小到饭后的一些生活细节和习惯。

常听老人讲，“饭后百步走，活到九十九”。不仅如此，小时候我们还常被告诫 “ 刚吃完饭不能跑步追逐，会得盲肠炎 ”，稍微大一点又听说 “饭后不要摸肚子，会长救生圈 ”。

饭后短短的半个小时，却“禁忌”多多。其实，如果饭后做了不正确的事，确实会影响身体健康。相反，利用好饭后半小时，做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。

早餐要营养丰富