养生不是在养病 晚餐少吃这4样食物 养胃之余 还能帮助人长寿

养生指的是根据人的生命过程规律，主动进行物质与精神的身心养护活动。大多数是通过合理的膳食、作息习惯进行调养，养生不是养病，合理的饮食习惯，养胃之余，还能帮助人长寿。

晚餐少吃这4样食物，有利于身体健康跟养生。晚上身体一般都会进入排毒阶段，如果吃多了这4样食物，可能会造成身体调节负担，不利于内分泌系统稳定。因此，这4样食物，晚餐少吃，养胃的同时，还能养生。