想要40岁不显老？试试这3个养生秘笈
关于"养生"的事情，你会想到什么呢？其实健身也是养生的一种，而且是最健康、最有效的养生方式！
很多90后的年轻人，每天喝枸杞+山楂泡水，每天早睡早起，睡前泡脚。虽然培养了规律的作息，但是对于身体很多诸如肥胖所带来的疾病并不能抵制，甚至还会进一步危害身体健康，这也是为什么医生嘱咐要常运动多运动的原因。
但是没意志力的人如何健身？很多人都在喊着健身，但是却没几个人能坚持下来，是意志力不够吗？
并不是，而是你没找到适合你的运动，当你做自己喜欢的运动时，才会坚持下去，强迫自己做自己不喜欢的运动，当然不会长久！
小编推荐给大家下面3式瑜伽动作，静止的动作也可以健身哦！当你坚持一个月后，你就会爱上这款运动，享受练瑜伽的过程，把瑜伽当作一种生活习惯，日益一日感受瑜伽带给你身心的变化！
1.站立伸展式
