秋分节气，人们在养生中应当本着阴阳平衡的规律，在饮食调养上，有利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。天气阴晴不定，早晚温差大，雨水量增多，生物钟紊乱，此时成为妇科病多发的季节。
妇科病经常困扰着年轻女性，稍有不慎就会患上隐疾，苦不堪言，在秋分这个易突发妇科病的季节，女性更应多注意饮食，多吃有利于治疗与预防妇科病的食物，防患于未然。
◆ 贫血患者可以补充高铁食物
因为周期性失血和生育等原因，很多女性都存在轻度的缺铁性贫血。然而长期贫血会导致卵巢功能下降，危害女性健康。补血养血可谓是女性一生的养生主题。可以多吃些动物肝脏、菠菜、瘦肉等食物，来补充身体需要的铁。特别是在经期时要尽量不喝咖啡和浓茶，以免其中的单宁酸抑制身体吸收充足的铁。
