我一直非常关注百岁老人的选题，因为我们讲究养生，目的就是为了健康长寿，而百岁老人，已经是健康的典范了，所以，研究百岁老人的生活习惯，至关重要。
我们知道，世界上很多的长寿之乡大多分布在高寒地带、偏远山区，或是山清水秀的世外桃源，就比如我国著名的长寿乡广西巴马、海南澄迈等，但我们不可能每个人都生长在那样秀美恬淡的乡村里，尤其是生活在城市的人们，每天面对各种的繁华喧嚣，没有先天自然环境的优势，我们怎么才能长寿呢？
江苏如皋市，地处沿海经济发达地带，却被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一，这是唯一一个在城市里的长寿之乡。在如皋有句俗语，叫“七十太平常、八十小弟弟、九十不稀奇”，原来繁华的城市也是可以孕育寿星的！所以，如皋的经验是需要我们密切关注的。
那么，如皋的老人，到底有多长寿呢？
如皋市2017年户籍人口约143万。统计数据显示，到2017年12月31日，如皋市百岁老人达403位，其中男性89位，女性314位，105岁以上的达24位，110岁以上的有4位。
看到这里，大家不禁会问，如皋的长寿原因，到底有哪些呢？
我们现在总结一些其中的奥秘给大家。
01生活环境优美
到了如皋，是真正可以看到小桥流水的，在如皋市区，就有很多园林，其中有著名的冒辟疆和董小宛居住的水绘园，这是如皋过去典型的住宅模式，临水，景色优美，宁静。在郊区，多数房屋的前后自己可以种植蔬菜等，一般家庭可以随时吃到新鲜蔬菜。老人们也可以自己侍弄花草，因此心情愉悦。国外有研究显示，自己种花种菜的老人，就是要比对比组要长寿，这与心情愉悦有关。在阳光好的日子里，我们可以看到很多老人，坐在房前，看着自己的菜地晒太阳。这种恬淡舒适的生活，是长寿的重要基础。
