为什么肥胖?
肥胖原因:吃太多,不运动
针灸前体重:68公斤
针灸后体重:61公斤
下面是是针灸期间的“减肥日记”,整个疗程共10次,为期1个月,希望能给想减肥的你带来启发。
疼痛轻微
不必谈“针”色变,针灸所造成的疼痛很轻微,是一般人都能承受的。
心理放松
第一次针灸前,千万不可胡思乱想,也不要受旁人干扰,既然已经决定,就要放松心情,充满自信。
小口喝水
针灸后饮水,不宜大口咕嘟咕嘟地喝,应该像品酒一样,小口慢慢“品水”。
饿了再吃
减肥期间,牢记“不饿不吃,饿了再吃”的原则,以避免脂肪堆积。
针前用餐
每次针灸前,切记吃饱饭,有些人饿着肚子针灸时,会发生“晕针”现象。
配合拍打
针灸期间,如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时,减肥效果更明显。
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