炖海参：
水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。
炖木耳：
白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。
天麻炖鸡蛋：
天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
醋泡花生米：
选带红衣花生米250克，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
本文来源：，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
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炖海参：
水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。
炖木耳：
白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。
天麻炖鸡蛋：
天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
醋泡花生米：
选带红衣花生米250克，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
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