80%慢性疾病是饮食不当引起的？晚饭不该做的3样事，你做了几样？

晚饭的种类以及搭配对于注重养生的人来讲是极为重要的，晚饭选择了合理的膳食搭配可以促进人体的消化与排泄，有利于身体健康。但是如果选择了不当的食物当做晚餐，很可能造成消化不良、甚至引起其他的不良反应。

科学研究发现：人体几乎80%的慢性疾病都是由饮食不当引起的，尤其是晚饭。如果养成了一个不健康的饮食习惯的话，长此以往会对我们的身体造成很大的危害，引起很多慢性疾病，破坏最基本的养生之道，甚至严重的影响我们的寿命。所以，如果您在晚饭保持以下这三种习惯，要尽快改掉，也是对自己身体的健康负责。