有病治病，无病养生

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病。而这几种常见食物对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生。

1： 番薯：适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂，所以记住摄入量要适中。