目前因为长时间坐着、长时间站着，或者经常弯腰干活的工作性质特别多，比如在电脑面前工作或者售货员等等，日积月累的劳累、劳损多了，就会出现早上起来的时候腰椎两侧疼痛的症状。这是因为本身有腰椎肌肉的劳累、劳损，或者比较轻的腰椎间盘突出的病变引起。白天在有那些动作的情况下，腰椎周围两侧的肌肉处在非常紧张的状态下，在晚上睡觉之后，特别是在早上起来的时候，天气温度比较低，一个固定姿势时间长了没有好好调整，就会有疼痛出现。要是白天注意调整工作的性质，晚上睡觉之前用热水泡脚、做按摩，症状逐渐减轻，说明问题不大，不行的就得去医院骨科查一查。
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