秋季，除夏湿正当时，牢记“四个小妙招”，养生、祛湿两不误！

中医认为，“夏湿秋除”。夏天一到，身体就会积累起来过多的湿气，秋季必须想方设法的除掉，否则一个冬天身体都不会好过，各种疾病都会找上门来。

所以，秋季给我们最重要的一个任务就是“祛湿排毒”，彻底根除湿气，身体才能越来越健康。

对于很多人来说，可能对于湿气的了解并不是非常详细，甚至不知道湿气主要是从哪里来的，今天我们就一起来深入了解一下。