莲子的4个黄金搭档，简单成药膳，对补气益脾，改善体力很有效

时间：2022-11-11 阅读：6 评论：0 作者：admin

莲子加人参，补气益脾，适用于病后体虚、气弱、疲倦自汗的人们。

补虚用人参、莲子搭配，对精神体力较差者有改善体力的效果。以巴参、白莲子、红枣、枸杞、百合、排骨煮汤是不错的养生药膳，既可调理肠胃，也有清心润肺的功效，容易腹胀者不宜一次多量食用；其中巴参即是西洋参的一个品种。