前言
中医自古以来讲究“天人相应”、人的作息应与天时相顺应，这一理念在最重要的中医经典《黄帝内经》里贯穿始终，尤其是“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起……夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起……秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起……冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起……”这四段经文可谓是按时养生的入门指南了。时辰在中医里的重要性不仅仅体现在季节的变换，更体现在子午流注的时辰；不仅体现在日常作息与节气、时辰规律相符，更体现在疾病的治疗也要遵循时辰，找出发病规律，在最佳时间进行治疗，是为“因时制宜”。
