女性剖腹产3个月之后可以进行健身，女性产后42天需要去医院进行复诊，通过盆腔彩超以及乳房、阴道分泌物等相关检查，了解产后身体恢复的情况。如果身体恢复情况良好，可在产后3个月逐渐的进行运动，早期可以进行散步、瑜伽、产后健身操、提肛训练等比较舒缓的运动，促进身体各项机能的恢复。如果个人活动耐受的情况下，可以在足部加强运动量，延长运动的时间。女性在3个月以后应该根据身体具体恢复情况，适当的进行跑步，但是也需要尽量避免突然的进行剧烈运动。
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