内容简介本书从实用养生的角度对《黄帝内经》做了更为准确的把握。把其原典的科学含义与今天我们活中的养生紧密地联系在一起，让我们能更直观地对《内经》进行了解和应用，它从饮居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等各个方面阐述了兼生之道，地谈论了病因、病机、精气、藏像、经络与养生的紧密联系。尤其对《黄帝内经》提出宇两个非凡的要点“保养和补养”作了比较全面的阐述，从而使其内容更加充实，形式更加完善。目录第一篇 《内经》养生观第一章 大凡智者，养生有道第二章 养生之本，培补正气第三章 不治已病治未病第二篇 《内经》养生原则第一章 协调阴阳，保阳益阴第二章 五脏坚固，脾肾为本第三章 畅通经络，和于述数第三篇 《内经》情志养生第一章 情志太过，功能紊乱第二章 情志太过，伤及五脏第三章 情志太过，有伤气机第四章 精神内守，病安从来第四篇 《内经》饮食养生第一章 《内经》论食养第二章 《内经》论食疗第三章 《内经》论食补第四章 《内经》论食忌第五篇 《内经》四时养生第一章 春季养生法第二章 夏季养生法第三章 秋季养生法第四章 冬季养生法第六篇 《内经》起居养生第一章 劳逸结合，起居有度第二章 房室养生，七损八益第三章 适应环境，因地养生第七篇 《内经》五脏保养第一章 肾脏保健法第二章 脾胃保健法第三章 心脏保健法第四章 肺腑保健法第五章 肝脏保健法
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