适量吃毛豆不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式沉积长胖。适量吃毛豆不会让热量摄入增加，不会带来肥胖。但是超重、肥胖的朋友在减重期间如果大量吃毛豆，而且毛豆与啤酒、其它高油脂的食物，容易造成热量超标，导致肥胖。要想减重、控制好体重，健康的生活方式最重要，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。适量吃毛豆不会造成热量超标，不容易长胖，过量吃毛豆才容易发胖。
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