立秋过后，该如何养生呢，“养生说”教你，什么适合秋季养生食用

刚过立秋没几天，有些地方温度已经开始降了，没有了夏季那般闷热。人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色，此时切勿因为眼前的美景而忽视了养生啊。

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。那么，秋季就可以考虑吃一些适宜养生的东西，而且是很多的鱼类是适合在秋季食用的。