膝关节是人体体积最大、构造最复杂的关节，而且它的受损几率也很大，最常见的就是膝关节滑膜炎，而膝关节在受到急性创伤和慢性劳损的时候就会引起膝关节滑膜炎，可发生在任何年龄段，但是多发于老年。
当患上滑膜炎的时候，一定要及时的去治疗，千万别不要等病情严重影响到了生活才开始去治疗。下面为大家介绍几个有效的治疗方法：1、食物疗法：很多人都听说过这种方法，到底该吃些什么呢？今天我推荐一个食疗法，首先把洋葱和生姜切成细丝状，然后把丝瓜撕开，和花椒一起泡在红酒里，放在阴凉处，浸泡3天即可，每天可以喝2次。
2、穿刺疗法：也有人曾向我推荐过穿刺疗法，这是在患者关节处的积液较多的时候，通过关节穿刺的方法，把积液和积血排出去，并注射通明质酸钠进入关节腔，从而达到治疗的效果。
3、药物治疗：但是药物治疗是离不开的，以上的只可以缓解，治疗的话还需要搭配药物，而且是没有刺激性的，就拿以口碑著称，起源于明代正德年间的膏贴——怀花草贴为例子，已传承400年历史，经过了十几代人的验证，针对腰椎、颈椎、膝关节炎等骨科疾病有突出的成就，目前淘宔就能看到怀花草，无添加，可直接贴在皮肤，经皮给药，药效可发挥最大药理效应，修复退变脊柱，缓解神经根受到的压迫及紧张，促进血液循环，疏通经络滋养受损椎间盘，从而使病情得到恢复。
且该贴剂坚持纯中药萃取古法熬制，安全无刺激，坚持使用康复率90%以上，因其百年传承和其疗效好，被评入国家非物质文化遗产目录，受到国家认可和保护，在这个网络科技发达的社会，患者在淘宝上就可找到此贴，十分方便。
膝关节滑膜炎患者应该多注意日常的护理保健，对于滑膜炎的缓解很有效
1、避免过度劳累损伤关节，尤其是对于舞蹈演员、搬运工经常进行下肢剧烈运动的人，而且随着年龄增大，关节会变得很脆弱，一定要做好护理。
2、饮食上注意酸碱平衡，少吃肉类食物，多吃蔬菜，酸性食物摄入过多会诱发关节处的炎症，老年人要多补充钙类和维生素。
3、可以在室外进行适当的运动，汗液可以排除体内的酸性物质，保持身体中的酸碱平衡。可以靠墙静蹲，背部靠墙，小腿与地面垂直，膝关节对准脚尖。
4、心态要好，不要有很大的心理压力，压力过大会导致体内酸性物质的堆积，积极的心态会保持弱碱性体质，以防有滑膜炎的发作。
