「养生之道」养生药膳

老年斑长得多，刷牙时牙龈容易出血，眼睛常有红丝，这就是血瘀体质在作怪。血瘀体质的人皮肤干燥、粗糙、发暗，常出现身体疼痛，易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘。

血瘀体质老人的养生原则是活血化瘀，忌食寒凉，可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等，这些物质有活血、散结的作用。这类老人很适合推拿，拔罐、刮痧、放血疗法，要少食肥猪肉，也要注意早睡早起。