秋天想进补就吃瑶柱，早餐用它熬粥，鲜到不赖床，简单1分钟就会

秋天是秋高气爽，山朗气清的季节，没有夏季那么炎热，四处风景依然宜人。气温低了，人们食欲随之也变好了，但秋季万万不可食无所虑。秋季是养生的好季节，所以我们还是要进行一些食补的。说起食补，有一样食品大家知道的不多，主要是秋季吃它的人微乎其微，殊不知这食物是秋天进补必吃的，它就是瑶柱。瑶柱就是一种贝类，属于“八珍”之一，营养价值极高，味道极其鲜美。今天教大家一道淡菜瑶柱瘦肉粥，可以作为辅餐和早餐，味道鲜美。软糯的大米，鲜嫩的瑶柱，香醇的瘦肉，这一碗当作早餐，鲜到不赖床，1分钟您就能学会！