怎样练习吐纳功？秘传太极内功法诀及古秘养生导引功之吐纳修真法

“导引吐纳”功夫，古代多有传习，建国以后也曾形成潮流，但近年因种种原因，此等功夫渐为人少谈。而于拳法修炼中运用，我体会则为呼吸吐纳之功夫：

“逆腹式”呼吸是一种锻炼胸腹的好方法；

在训练及实作中配合呼吸，因为所谓呼吸之“气”与意念之“气”在这过程中是重要的角色，

能否做到流畅自然，是否做到“意到气到”，呼吸很关键。

吐纳即吐故纳新，排出废物气，释放出来去，就自然收腹，吸气即采气，自然就形成鼓腹，如此反复吐纳，丹田就被激活了，天长日久，丹田就成了气囊，就有功夫了。