秋天养生，多吃这6种物美价廉的食物，食疗功效胜过燕窝！

秋季的食物物种是一年四季最丰富的，就是因为种类太多了，常常让人挑得眼花缭乱，肚子只有一个，但是水果、海鲜、蔬菜都很新鲜，到底该吃哪一个好呢？不过有很多人会选择在秋季吃补品，并且是大补类的补品比如枸杞、人参、燕窝、冬虫夏草等，不管身体是否需要，都一个劲的往死里补。但身体经过了一个夏天的透支，体内的所有成分都大量流失，就造成了入秋后身体变虚三分的情况，这时候确实应该补补，但不意味着要吃大补品。身边很多物美价廉的食物，在秋天里吃对了，食疗作用高于燕窝。