睡得香，养肝脏降血糖

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春天阳气升发, 万物复苏, 自然界充满勃勃生机, 欣欣向荣的景象。人是自然之子, 与春之阳气相应, 机体代谢旺盛, 故历代养生学家提出“春宜养阳”。根据中医的五行学说, 肝属木, 应春天阳气升发之令, 似杨柳般喜条达。因此, 春天养阳重在养肝, 而保证高质量睡眠, 为养肝之必须。