维生素是人体所需的重要成分，而补充维生素最好的途径就是吃蔬菜和水果。现代人日常吃的快餐、零食和烧烤食物等并不含有维生素成分，长期吃这些食物还不利于身体的健康。
一般而言，吃普通的水果就能够补充人体所需的各种维生素。这里介绍的3种水果，用它们煮水喝，不仅能排毒素，还可以软化血管，有利于健康养生。
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维生素是人体所需的重要成分，而补充维生素最好的途径就是吃蔬菜和水果。现代人日常吃的快餐、零食和烧烤食物等并不含有维生素成分，长期吃这些食物还不利于身体的健康。
一般而言，吃普通的水果就能够补充人体所需的各种维生素。这里介绍的3种水果，用它们煮水喝，不仅能排毒素，还可以软化血管，有利于健康养生。
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